俗話說(shuō)：笑一笑，十年少。

笑，則意味著心情愉悅；笑，則代表著積極樂(lè)觀；笑，則表示內(nèi)心充滿陽(yáng)光；笑，則說(shuō)明渾身充滿能量。

心情愉悅、積極樂(lè)觀、充滿陽(yáng)光、能量滿滿就會(huì)讓我們充滿朝氣和激情，就會(huì)讓我們永遠(yuǎn)處于一種年輕態(tài)。

怎么才能做到以上四點(diǎn)，讓我們始終保持年輕態(tài)呢，請(qǐng)容我一一道來(lái)！

一、熱愛(ài)工作

努力工作，是我們滿足各種人生需求的前提，而各種需求持續(xù)得到滿足，我們才會(huì)有真正的、長(zhǎng)久的幸福感。

因此，工作就成為人生不得不做的事，努力工作就成為了人生的主旋律。如果我們不熱愛(ài)工作，甚至厭惡工作，把工作當(dāng)成負(fù)擔(dān)，就不會(huì)有快樂(lè)的心情，就笑不出來(lái)，當(dāng)然不會(huì)有“十年少”的結(jié)果。

在工作中找到人生的定位和價(jià)值，積極、愉悅地演奏好人生的主旋律，人生就會(huì)過(guò)得很精彩，“衰老”就會(huì)對(duì)你很無(wú)奈。

對(duì)于已經(jīng)退休的人，要努力做到“退而不休”，要“持續(xù)燃燒”（不是發(fā)揮余熱），不然就會(huì)老得很快。

二、熱愛(ài)學(xué)習(xí)

努力學(xué)習(xí)，提升能力，是做好各項(xiàng)工作的重要前提。

學(xué)習(xí)，就是在吸收養(yǎng)分，就是在給自己充電，就是一個(gè)積蓄能量的過(guò)程。

在這個(gè)知識(shí)爆炸、信息淹沒(méi)我們每個(gè)人的時(shí)代，如果我們不主動(dòng)學(xué)習(xí)，就會(huì)跟不上時(shí)代前進(jìn)的步伐，在不知不覺(jué)中就會(huì)被時(shí)代淘汰，幸福和快樂(lè)將從此不在。

熱愛(ài)學(xué)習(xí)，就會(huì)快樂(lè)學(xué)習(xí)，就會(huì)笑著學(xué)習(xí)，就會(huì)呈現(xiàn)一種年輕狀態(tài)。

今后我們不要再說(shuō)“活到老學(xué)到老”，因?yàn)槲覀儾粫?huì)老。而要說(shuō)“活多久就學(xué)多久”，因?yàn)樵綄W(xué)越年輕。

三、廣交良友

我曾經(jīng)寫過(guò)一篇文章：交良友，結(jié)善緣，行好事（文章見(jiàn)“石梁有話說(shuō)”微信公眾號(hào)）。

我的一生，良友遍天下。因此，我不論走到哪里，都有良友相會(huì)，“把酒言歡”，“品茶論人生”，帶來(lái)無(wú)比愉悅心情。

結(jié)交良友，同樣是一個(gè)互相學(xué)習(xí)，互相賦能的過(guò)程。孔子說(shuō)：“三人行，必有我?guī)熝伞保�事�?shí)上，“二人行，則互為師也”。結(jié)交良友，帶來(lái)互相成長(zhǎng)，何樂(lè)而不為呢。

更何況，多一個(gè)良友多一條路，良友多了路好走。“路多、好走”，則無(wú)事不成；無(wú)事不成，自然其樂(lè)無(wú)窮。如此這般，人生怎能不年輕。

當(dāng)然，如果能多結(jié)交一些優(yōu)秀的異性良友，那就會(huì)變得更年輕。

四、樂(lè)于分享

我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：樂(lè)于分享，應(yīng)成為人類社會(huì)生存的基本準(zhǔn)則。

我非常喜歡分享，分享物質(zhì)，分享精神：分享思想，分享正念：分享美好，分享快樂(lè)。

分享，是一種付出，分享，會(huì)帶來(lái)能量和美好、快樂(lè)的傳播。分享，也是一種利他行為，分享，是不求回報(bào)的，分享，就是“但行好事，莫問(wèn)前程”，分享，就是“行善積德”。

不求回報(bào)，不等于沒(méi)有回報(bào)。

其實(shí)，最好的回報(bào)就是“內(nèi)報(bào)”。分享，帶來(lái)的是自身的成長(zhǎng)，帶來(lái)的是自身能量的積蓄，帶來(lái)的是愈來(lái)愈柔軟的心靈，帶來(lái)的是百毒不侵的金身。

當(dāng)以上回報(bào)不期而至?xí)r，我們將會(huì)是多么的快樂(lè)和幸福。

我們要深深地認(rèn)識(shí)到，分享導(dǎo)致的結(jié)果不是越來(lái)越少，而是越來(lái)越多，越來(lái)越多，自然快樂(lè)，快來(lái)則年輕。

五、多愛(ài)無(wú)恨

愛(ài)，是這個(gè)世界上最偉大的情感；愛(ài)，是治愈一切傷痛的良藥。

不論是情愛(ài)，還是性愛(ài)，不論是小愛(ài)，還是大愛(ài)，都會(huì)帶來(lái)心情的愉悅。

愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)。不論是去愛(ài)，還是被愛(ài)，都是快樂(lè)幸福的源泉。

因此，愛(ài)越多，人就越能保持年輕態(tài)。

而恨，則是一種毒藥，毒害的不僅僅是心靈，當(dāng)然還有軀體。

恨越多，中毒越深。恨他人，傷的卻是自己，不僅僅傷心，同時(shí)也傷身。

切記，無(wú)恨之人，身心才會(huì)年輕健康。

六、學(xué)會(huì)忘卻

我的一生只記有意義的、美好的事情，因?yàn)橄肫饋?lái)就開(kāi)心，開(kāi)心讓我們變得年輕。

比如，我永遠(yuǎn)記著為中國(guó)航天事業(yè)所做的貢獻(xiàn)，我永遠(yuǎn)忘不了在內(nèi)蒙古四子王旗親歷楊利偉從太空返回全過(guò)程的美好情景。

但我卻會(huì)忘掉過(guò)去所有不愉快的、不好的經(jīng)歷或事情，我也會(huì)忘掉曾經(jīng)的或當(dāng)下的各種病痛。我也會(huì)忘掉自己的年齡，我更會(huì)忘掉那些過(guò)去曾經(jīng)的“官位”。

選擇性記憶美好，“忘掉”一切可能會(huì)讓我們不開(kāi)心的人和事等等，我們就會(huì)有更多的快樂(lè)心情，自然也就能保持年輕。

七、以苦為樂(lè)

工作是修行，學(xué)習(xí)是修行，交友是修行，人的一切行為都是在修行。

我們?cè)谌松�道路上，絕不做“苦行僧”，而是要做“樂(lè)行客”。

人要學(xué)會(huì)把不得不做的事變成自己喜歡的事，這是一種能力，也是一種境界。

我們要在我們所做的任何一件事里去盡力挖掘內(nèi)在價(jià)值，做有價(jià)值的事人就會(huì)快樂(lè)，環(huán)繞價(jià)值的快樂(lè)才會(huì)長(zhǎng)久。

以苦為樂(lè)，是艱苦奮斗的最高境界。

以苦為樂(lè)，就一定能帶來(lái)健康長(zhǎng)壽。

以苦為樂(lè)，當(dāng)然會(huì)讓人保持年輕態(tài)。

八、保持微笑

微笑，是世界上最美的笑。

微笑，是非常有內(nèi)涵的一種笑。

微笑，是看起來(lái)最為舒服的一種笑。

你每天對(duì)著鏡子微笑，你就會(huì)變成最美的人。

我喜歡微笑，我也喜歡愛(ài)微笑的人。

微笑，是發(fā)自內(nèi)心的笑。

微笑，是因?yàn)榭鞓?lè)而笑。

微笑，充滿了一種愛(ài)和美的力量。

微笑，充滿了一種善和柔的力量。

愛(ài)微笑的人，一定會(huì)越來(lái)越年輕。

從今天起，讓我們時(shí)刻保持微笑，一年后，看看我們會(huì)有什么樣的變化。

九、樂(lè)觀心態(tài)

我在大學(xué)同學(xué)畢業(yè)三十周年聚會(huì)時(shí)，給每位同學(xué)贈(zèng)送了一個(gè)卡片式充電寶，上面寫了一段話：過(guò)去是美好的，當(dāng)下是最好的，未來(lái)是會(huì)更好的。

這就是我的樂(lè)觀心態(tài)。

一切都是最好的安排，順其自然，樂(lè)享當(dāng)下，努力付出，靜待美好。

這就是人生最美的姿態(tài)。

讓一切不如意成為過(guò)眼煙云，讓一切美好永駐心間，享受當(dāng)下的每時(shí)每刻，煩惱不過(guò)夜，明天會(huì)更好。

有了這樣的思維和行為，我們?cè)鯐?huì)老去，因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)“活不夠”。

十、定位年輕

多年來(lái)，我一直給自己定位在三十六歲。

三十六歲，是人生的最佳年齡。

三十六，精力旺盛；三十六，激情滿懷；三十六，充滿斗志；三十六，經(jīng)歷不淺；三十六，閱歷豐富；三十六，經(jīng)驗(yàn)已有。

三十六，是十二生肖的倍數(shù)，是一個(gè)奇妙且有內(nèi)涵的數(shù)字。

六六三十六，則可以帶給我們永遠(yuǎn)順?biāo)斓男睦戆凳尽?/FONT>