疫情管控突然放開后，有很多人不能適應，更加地膽戰心驚，提心吊膽，生怕某一天突然“陽了”。

正所謂：封得難受，解得突然，感覺就像從ICU撈出來直接進入了KTV，既感動，又有點不敢動！

其實，大眾的心理我完全可以理解。

因為在管控放開前，某些人把疫情渲染的太過嚇人，什么“陽了”有多痛苦，什么后遺癥有多嚴重，什么死亡率有多么高等等，讓太多數的人患上了“病毒恐懼癥”。

半個月前，我在成都出差時曾經跟一個朋友開玩笑說，一個月后，“羊”會滿大街跑，“陰”的人反倒會主動把自己關在家里，看樣子我的玩笑話真的快成真了。

事實上，根據對以往和當前病毒感染情況的調研分析，專家給出的結論是：奧密克戎病毒傳染性很強，但已經沒有太大的毒性和危害性了，感染后5——7天內，絕大多數人會通過簡單自我治療后自愈。

盡管感染后能自愈，但大家還是想盡可能別被感染，如何才能做到降低感染風險呢，或者說盡量讓自己晚點感染呢，下面我來給大家分享一下我的觀點。

一是要有一個好心態。面對病毒，不憂不懼，淡然處之，要有“兵來將擋，水來土掩”的英雄氣概，身體的免疫力、抵抗力自然會提升。

二是要增強體質。從身體鍛煉到食物營養，再到保健藥物，多管齊下，綜合提升自身免疫力和防護門檻，就可以降低感染風險。

三是早晚多喝淡鹽水。在口腔里盡可能營造一個病毒不易生存、不易繁殖裂變的環境，讓病毒不戰而退，不戰而亡，越來越少。

四是每天多喝幾口酒。因為酒是可以抑制病毒繁殖的，不論是病毒進入到口腔里還是血液里，都有酒精造成的不利于病毒快速繁殖的環境。這個環境也許不會完全殺死病毒，但至少是可以抑制病毒大量繁殖的。

五是勞逸結合，養成良好的生活習慣。除了在飲食上注意，還要在按時作息上注意。不要熬夜，不要太勞累，避免身體抵抗力下降。

六是時刻保持愉悅心情。愉悅心情會產生所有病毒的“抗體”，會讓人體的免疫力和抵抗力大幅度提升，這比吃藥更加管用。“笑一笑，十年少”，“樂一樂，病毒亡”。

七是盡量不要主動去做核酸。現在主動做核酸的人群陽性概率較高，做核酸會加大感染幾率。混管做核酸呈現陽性結果后，也或多或少會增加心理負擔，對自愈有負面影響。

八是沒必要搶購藥物和抗原試劑。我感覺現在搶購藥物和抗原試劑就好像疫情初期搶購口罩一樣，現在回過頭來想想有多么可笑。搶購除了給商家帶來利益，給騙子帶來機會外，大概率給自己帶來的是損失。也沒必要做抗原測試，沒陽，測了沒意義，陽了，測了也沒實際意義，還會增加心理負擔。

我想，在滿大街都是“羊”的環境里，遭遇病毒是大概率事件，但通過以上方法抑制病毒快速繁殖也是大概率可行的，少量病毒在體內是不會陽的，即使陽了也大概率是無癥狀的，也是個“喜洋洋”。

以上，僅供大家參考。

祝福每一位閱讀過這篇文章的朋友！

——20221211凌晨寫于西安