俗話說：笑一笑，十年少。
笑，則意味著心情愉悅；笑，則代表著積極樂觀；笑，則表示內(nèi)心充滿陽(yáng)光；笑，則說明渾身充滿能量。
心情愉悅、積極樂觀、充滿陽(yáng)光、能量滿滿就會(huì)讓我們充滿朝氣和激情，就會(huì)讓我們永遠(yuǎn)處于一種年輕態(tài)。
怎么才能做到以上四點(diǎn)，讓我們始終保持年輕態(tài)呢，請(qǐng)容我一一道來！
一、熱愛工作
努力工作，是我們滿足各種人生需求的前提，而各種需求持續(xù)得到滿足，我們才會(huì)有真正的、長(zhǎng)久的幸福感。
因此，工作就成為人生不得不做的事，努力工作就成為了人生的主旋律。如果我們不熱愛工作，甚至厭惡工作，把工作當(dāng)成負(fù)擔(dān)，就不會(huì)有快樂的心情，就笑不出來，當(dāng)然不會(huì)有“十年少”的結(jié)果。
在工作中找到人生的定位和價(jià)值，積極、愉悅地演奏好人生的主旋律，人生就會(huì)過得很精彩，“衰老”就會(huì)對(duì)你很無(wú)奈。
對(duì)于已經(jīng)退休的人，要努力做到“退而不休”，要“持續(xù)燃燒”（不是發(fā)揮余熱），不然就會(huì)老得很快。
二、熱愛學(xué)習(xí)
努力學(xué)習(xí)，提升能力，是做好各項(xiàng)工作的重要前提。
學(xué)習(xí)，就是在吸收養(yǎng)分，就是在給自己充電，就是一個(gè)積蓄能量的過程。
在這個(gè)知識(shí)爆炸、信息淹沒我們每個(gè)人的時(shí)代，如果我們不主動(dòng)學(xué)習(xí)，就會(huì)跟不上時(shí)代前進(jìn)的步伐，在不知不覺中就會(huì)被時(shí)代淘汰，幸福和快樂將從此不在。
熱愛學(xué)習(xí)，就會(huì)快樂學(xué)習(xí)，就會(huì)笑著學(xué)習(xí)，就會(huì)呈現(xiàn)一種年輕狀態(tài)。
今后我們不要再說“活到老學(xué)到老”，因?yàn)槲覀儾粫?huì)老。而要說“活多久就學(xué)多久”，因?yàn)樵綄W(xué)越年輕。
三、廣交良友
我曾經(jīng)寫過一篇文章：交良友，結(jié)善緣，行好事（文章見“石梁有話說”微信公眾號(hào)）。
我的一生，良友遍天下。因此，我不論走到哪里，都有良友相會(huì)，“把酒言歡”，“品茶論人生”，帶來無(wú)比愉悅心情。
結(jié)交良友，同樣是一個(gè)互相學(xué)習(xí)，互相賦能的過程。孔子說：“三人行，必有我?guī)熝伞保聦?shí)上，“二人行，則互為師也”。結(jié)交良友，帶來互相成長(zhǎng)，何樂而不為呢。
更何況，多一個(gè)良友多一條路，良友多了路好走。“路多、好走”，則無(wú)事不成；無(wú)事不成，自然其樂無(wú)窮。如此這般，人生怎能不年輕。
當(dāng)然，如果能多結(jié)交一些優(yōu)秀的異性良友，那就會(huì)變得更年輕。
四、樂于分享
我曾經(jīng)說過：樂于分享，應(yīng)成為人類社會(huì)生存的基本準(zhǔn)則。
我非常喜歡分享，分享物質(zhì)，分享精神：分享思想，分享正念：分享美好，分享快樂。
分享，是一種付出，分享，會(huì)帶來能量和美好、快樂的傳播。分享，也是一種利他行為，分享，是不求回報(bào)的，分享，就是“但行好事，莫問前程”，分享，就是“行善積德”。
不求回報(bào)，不等于沒有回報(bào)。
其實(shí)，最好的回報(bào)就是“內(nèi)報(bào)”。分享，帶來的是自身的成長(zhǎng)，帶來的是自身能量的積蓄，帶來的是愈來愈柔軟的心靈，帶來的是百毒不侵的金身。
當(dāng)以上回報(bào)不期而至?xí)r，我們將會(huì)是多么的快樂和幸福。
我們要深深地認(rèn)識(shí)到，分享導(dǎo)致的結(jié)果不是越來越少，而是越來越多，越來越多，自然快樂，快來則年輕。
五、多愛無(wú)恨
愛，是這個(gè)世界上最偉大的情感；愛，是治愈一切傷痛的良藥。
不論是情愛，還是性愛，不論是小愛，還是大愛，都會(huì)帶來心情的愉悅。
愛出者愛返，福往者福來。不論是去愛，還是被愛，都是快樂幸福的源泉。
因此，愛越多，人就越能保持年輕態(tài)。
而恨，則是一種毒藥，毒害的不僅僅是心靈，當(dāng)然還有軀體。
恨越多，中毒越深。恨他人，傷的卻是自己，不僅僅傷心，同時(shí)也傷身。
切記，無(wú)恨之人，身心才會(huì)年輕健康。
六、學(xué)會(huì)忘卻
我的一生只記有意義的、美好的事情，因?yàn)橄肫饋砭烷_心，開心讓我們變得年輕。
比如，我永遠(yuǎn)記著為中國(guó)航天事業(yè)所做的貢獻(xiàn)，我永遠(yuǎn)忘不了在內(nèi)蒙古四子王旗親歷楊利偉從太空返回全過程的美好情景。
但我卻會(huì)忘掉過去所有不愉快的、不好的經(jīng)歷或事情，我也會(huì)忘掉曾經(jīng)的或當(dāng)下的各種病痛。我也會(huì)忘掉自己的年齡，我更會(huì)忘掉那些過去曾經(jīng)的“官位”。
選擇性記憶美好，“忘掉”一切可能會(huì)讓我們不開心的人和事等等，我們就會(huì)有更多的快樂心情，自然也就能保持年輕。
七、以苦為樂
工作是修行，學(xué)習(xí)是修行，交友是修行，人的一切行為都是在修行。
我們?cè)谌松缆飞希^不做“苦行僧”，而是要做“樂行客”。
人要學(xué)會(huì)把不得不做的事變成自己喜歡的事，這是一種能力，也是一種境界。
我們要在我們所做的任何一件事里去盡力挖掘內(nèi)在價(jià)值，做有價(jià)值的事人就會(huì)快樂，環(huán)繞價(jià)值的快樂才會(huì)長(zhǎng)久。
以苦為樂，是艱苦奮斗的最高境界。
以苦為樂，就一定能帶來健康長(zhǎng)壽。
以苦為樂，當(dāng)然會(huì)讓人保持年輕態(tài)。
八、保持微笑
微笑，是世界上最美的笑。
微笑，是非常有內(nèi)涵的一種笑。
微笑，是看起來最為舒服的一種笑。
你每天對(duì)著鏡子微笑，你就會(huì)變成最美的人。
我喜歡微笑，我也喜歡愛微笑的人。
微笑，是發(fā)自內(nèi)心的笑。
微笑，是因?yàn)榭鞓范Α?/FONT>
微笑，充滿了一種愛和美的力量。
微笑，充滿了一種善和柔的力量。
愛微笑的人，一定會(huì)越來越年輕。
從今天起，讓我們時(shí)刻保持微笑，一年后，看看我們會(huì)有什么樣的變化。
九、樂觀心態(tài)
我在大學(xué)同學(xué)畢業(yè)三十周年聚會(huì)時(shí)，給每位同學(xué)贈(zèng)送了一個(gè)卡片式充電寶，上面寫了一段話：過去是美好的，當(dāng)下是最好的，未來是會(huì)更好的。
這就是我的樂觀心態(tài)。
一切都是最好的安排，順其自然，樂享當(dāng)下，努力付出，靜待美好。
這就是人生最美的姿態(tài)。
讓一切不如意成為過眼煙云，讓一切美好永駐心間，享受當(dāng)下的每時(shí)每刻，煩惱不過夜，明天會(huì)更好。
有了這樣的思維和行為，我們?cè)鯐?huì)老去，因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)“活不夠”。
十、定位年輕
多年來，我一直給自己定位在三十六歲。
三十六歲，是人生的最佳年齡。
三十六，精力旺盛；三十六，激情滿懷；三十六，充滿斗志；三十六，經(jīng)歷不淺；三十六，閱歷豐富；三十六，經(jīng)驗(yàn)已有。
三十六，是十二生肖的倍數(shù)，是一個(gè)奇妙且有內(nèi)涵的數(shù)字。
六六三十六，則可以帶給我們永遠(yuǎn)順?biāo)斓男睦戆凳尽?/FONT>
當(dāng)然，你也可以定位自己是二十八。
總之，定位年輕，你就會(huì)年輕。
千萬(wàn)不要把“老了”總掛在嘴邊，不然，你真的很快就老了。
以上就是讓我們永葆青春的“十大秘訣”，生理年齡每年會(huì)增加一歲，但心理年齡卻可以永遠(yuǎn)保持年輕心態(tài)。除了以上秘訣，讓我們保持年輕狀態(tài)的一些輔助因素還有“多看美女帥哥”，時(shí)常“把酒言歡”，偶爾“引吭高歌”，朗誦美文美詩(shī)，欣賞優(yōu)秀作品等。所有讓我們心情愉悅的思維和行為都會(huì)有助于我們保持年輕態(tài)。記住以上秘訣并且自然踐行，活到一百五真的不是夢(mèng)（我曾經(jīng)寫過一篇文章，“和你一起活到一百五十歲”，文章發(fā)表在“石梁有話說”公眾號(hào)）。
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